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poco a poco!!
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 31,91g | Prot: 148,28g | Carbh: 108,31g.
Desayuno: Quaker Avena Molida, Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Clara de Huevo. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alfre_chang
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