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30 jul. 18
Diario de Ol.chik, 30 jul. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
71 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2018:
304 kcal
Grasa: 11,47g | Prot: 30,12g | Carbh: 22,97g.
Desayuno:
Миндаль, Нектарины, Творог 5%.
Almuerzo:
Огурец (с Кожурой).
Cena:
Творог 5%.
más...
2266 kcal
Ejercicio:
Amamantar - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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