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BMI = 25,8
BMR = 1374.1
TDEE = 1649,92
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 56,43g | Prot: 50,73g | Carbh: 78,80g.
Desayuno: Nasi Tiwul, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Kecambah, Tahu Goreng. Almuerzo: Kelapa, Jagung, Teh Tawar, Sate Kambing. Cena: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Hati Ayam, Telur (Utuh), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
erobik - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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