Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
djtarpan
Diario
30 jul. 18
Diario de djtarpan, 30 jul. 18
Perfil de djtarpan
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
To bardzo ciekawe.
Moja waga cały czas krąży wokół wartości 85 do 85,5 kg.
Jest to masa którą nosiłem najdłużej w moim dorosłym życiu. Wachania plus minus 1 kg.
Jest to o tyle ciekawe że byłem przecież na redukcji 10 tygodni jedząc 2000 kcal a nieżadko tylko 1700 i nic.
Potem jak nabierałem sił to przez tydzień jechałem na ok. 2500 kcal a ostatni tydzień na próbę 3000 kcal (Sobota nawet 4000) i nadal waga w miejscu, nie licząc normalnych wachań.
86 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2018:
2007 kcal
Grasa: 107,67g | Prot: 86,04g | Carbh: 182,29g.
Desayuno:
Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb.
Almuerzo:
Piątnica Serek Wiejski, SmakMak Indyk w Galarecie.
Cena:
Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą.
Pasa Bocas / Otros:
Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Borówka Amerykańska, Herbata z Cukrem, Kinder Bueno White.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bo ważniejsze jest jak się je a nie ile
30 jul. 18 por el miembro:
vibo69
u mnie podobnie - jak zjem więcej to waga jakoś nie leci mocno w górę
30 jul. 18 por el miembro:
fabregasowa
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de djtarpan
Ver la Historia Completa