Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2012
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 65,80g | Prot: 82,19g | Carbh: 197,52g.
Desayuno: Organic Ground Premium Flaxseed, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Brown Sugar, Gluten Free Whole Grain Rolled Oats. Almuerzo: Cucumber (with Peel) , Oven Roasted Turkey, Deli Style Sliced Colby Cheese, parmesan and garlic gluten free bagel chips. Cena: Kale , Red Onions, Tamari Sesame Dressing, Romaine Lettuce, Boiled Egg, Mushrooms , Craisins Dried Cranberries. Pasa Bocas / Otros: Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, 100% Juice Smoothie - Berry Blast, Coffee (Brewed From Grounds) . más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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