|
блин,ну что такое?никак не получается,то жиры переберу,то угли-я в шоке....как правильно наладить,что бы всё было в норме и худелось?поделитесь секретами,плиз！
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 78,71g | Prot: 133,98g | Carbh: 123,25g.
Desayuno: Яблоко Голден, Своя Линия Йогурт Чорниця, ТМ П'ятниця Сливочный Сыр с Травами, Гадяч Протеин, Кэроб, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Творог 9%, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. Almuerzo: Тревиль Бри, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Карусель Запеканка Куриная с Овощами. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Творог 9%, АТБ Йогурт Злаки, Печенье, Идеальное Меню Печенье Кокосовое, Яготинский Молоко 2,6%, Помидоры, Рыба Хит Аргентина. Pasa Bocas / Otros: Nutiva Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кефир 2,5%, Кэроб. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|