Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Soner çetin
Diario
31 jul. 18
Diario de Soner çetin, 31 jul. 18
Perfil de Soner çetin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Merhaba arkadaşlar. Kilo vermeye çalışıyorum. Gecen hafta yaptığım fıstık ezmem bitti. Bu akşam tekrar yapmayı düşünüyorum ama fıstığa ek olarak çiğ fındıkta kullanmak istiyorum artı olarak 5-6 adet hurma. Hurma fındık ve fıstık karışımından olmaz bir tat cıkmaz değil mi? Kilo vermeye çalışan biri için bahsettiğim ürünlerin karısımı kilo verme me engel olur mu?
103,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2018:
1590 kcal
Grasa: 78,62g | Prot: 76,91g | Carbh: 146,97g.
Desayuno:
Maydanoz, Fıstık Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Sütaş Cacık, Tavuk Çorbası, Nohut Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı.
Cena:
Çavdar Ekmeği, Etli Güveç.
Pasa Bocas / Otros:
Ceviz.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
hurma yerine kakao ve tahin ile güzel bir ezme yapılabilir. tahin yerine keçiboynuzu pekmezi ile yapıyorum ben
31 jul. 18 por el miembro:
deryasdt
Toz kakao mu yoksa ıslatılmış kakao mu?
31 jul. 18 por el miembro:
Soner çetin
Toz kakao
31 jul. 18 por el miembro:
deryasdt
Teşekkürler derya. Başlıyorum birazdan
31 jul. 18 por el miembro:
Soner çetin
yap bakalım reis ne işe yarıyor bu?
31 jul. 18 por el miembro:
cevdettopuz
Hacım valla ne işe yarıyor bilmiyorum. Bilinçsizce yiyorum 😄 güzel tadı, öneririm
31 jul. 18 por el miembro:
Soner çetin
Ben fıstık fındık yağlımürün şuanda yemiyorum. Spor ağırlık çalışsam belki o zaman yenebilir bence.
31 jul. 18 por el miembro:
cevdettopuz
Ev yapımı fıstık ezmesini diyetisyenler öneriyor haberin olsun. Tüm yiyeceklerde ki gibi abartmamak kaydıyla tüketebilirsin
31 jul. 18 por el miembro:
Soner çetin
Afiyet olsun üstad.
31 jul. 18 por el miembro:
cevdettopuz
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Soner çetin
Ver la Historia Completa