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alhamdulilah goal
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2775 kcal
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Grasa: 140,63g | Prot: 124,34g | Carbh: 251,44g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Risoles, Keripik Jagung Tortilla, Tempe Goreng, Lontong. Almuerzo: Telur Goreng, Telur Goreng, Bakwan, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Mie, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Sumsum. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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