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Ol.chik
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01 ago. 18
Diario de Ol.chik, 01 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2018
71 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 agosto 2018:
344 kcal
Grasa: 15,88g | Prot: 38,38g | Carbh: 12,58g.
Desayuno:
Огурец (с Кожурой), Чай.
Almuerzo:
Куриное Филе, Рыбный Бульон.
Cena:
Миндаль, Творог 5%.
más...
2361 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Amamantar - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
peso estable
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