Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2018
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2366 kcal
|
Grasa: 62,62g | Prot: 130,65g | Carbh: 330,26g.
Desayuno: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Musli, Winogrona. Almuerzo: Ogórek Kwaszony, Szalotki lub Dymki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Ogórkiem i Koperkiem, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Cena: Nestlé Baton Fitness, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Turek Kozi Serek do Smarowania, Vitasia Sezam Czarny, Brokuły, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Pasa Bocas / Otros: Go On Whey Protein Bar Vanilla, Lidl Quinoa Snacks, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Ekoprodukt Len Mielony, Whoopy Whey Protein Ice Cream Coconello, Colon C Colon C, Wawel Kakao Naturalne, Biedronka Mleko bez Laktozy, Delecta Żelatyna, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Cynamon, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Banan. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|