|
ОТ - 92
ОГ - 112,
ОБ - 108,
П - 102
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 90,51g | Prot: 99,47g | Carbh: 193,11g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Яйцо, Помидоры, Хлеб. Almuerzo: Сухое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Персики, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Cena: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Сухое Молоко, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Лидер Вкуса Мороженое с Шоколадной Крошкой, Орешки со Сгущенкой. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
тренировка для животв - 16 minutos, шить на машинке - 2 horas, Cocinar - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|