|
после поднятия рск🤦♀️
начинаю опять следить за динамикой
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 69,83g | Prot: 90,18g | Carbh: 177,38g.
Desayuno: Абрикосы, Каждый День Семга Слабосоленая, Медвежонок Барни Пирожное с Шоколадной и Ореховой Начинками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Ясный Луг Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Банан. Almuerzo: Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Фасоль в сметанном соусе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Cena: Спеленок Пюре Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Клубника, Искренне Ваш Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Ясный Луг Молоко 3,2%, Ашан Noir Degustation 72%, Яблоки Белый Налив, Абрикосы. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de taeekii
|