|
Какими то большими темпами я начал скидывать!!! Но судя по силе на тренировках, мышечную массу удаётся держать!)
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2470 kcal
|
Grasa: 65,17g | Prot: 236,64g | Carbh: 211,53g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Молоко Молоко 1,5%, Valio Творог Мягкий 0,1%, Сахар, Грецкие Орехи. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Спагетти Отварные. Cena: Sportinia L-Carnitine, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром. Pasa Bocas / Otros: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Coca-Cola Кола, Дымов Мясные Чипсы Свинина. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|