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Visita ao médico, 81 KG. Colesterol ligeiramente elevado e cerca de 15 KG a mais para 1,72M. Mudança para alimentação mais vegan e equilibrada.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Poco.
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889 kcal
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Grasa: 17,52g | Prot: 37,90g | Carbh: 151,60g.
Desayuno: Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Maçãs Gala. Almuerzo: Cenouras, SoNatural Kefir 100% Natural, Laranjas, Maçãs Gala, Continente Pêra. Cena: Olá Corneto de Morango, Chá (Infusão), Salmão, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Esparguete Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
02 ago. 18 por el miembro: paula queiros
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Eu tenho por base que para a maioria das pessoas se o número de quilos for igual ao dos centímetros, a pessoa já está bem (exemplo: 75Kg para 1,75cm), desde que o perímetro abdominal seja menor que a metade da altura da pessoa, esta já é considerada "magra" e fora da zona de perigo por excesso de peso. Se mede 1,72, com 72Kg já estará bem. Mas é sempre uma questão de como se sente melhor! 🙂
02 ago. 18 por el miembro: Ricardo F M Antunes
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!!! Sempre ouvi dizer isso, Ricardo 🙂
03 ago. 18 por el miembro: guimaraes.sara
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Peso Histórico de relaxxxxxx11
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