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96/64/109
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5092 kcal
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Grasa: 372,59g | Prot: 185,56g | Carbh: 264,04g.
Desayuno: 全家 鮪魚雞蛋三明治, 豬肉脯. Almuerzo: 植物油, 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 鮭魚, 鴨腿, 鴨肉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 饅頭. Cena: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 橄欖油, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 瑞士芝士, 吐司麵包, 全家 芒果冰沙. Pasa Bocas / Otros: 杏仁, 總統牌 鮮奶油, 安佳 奶油, 奶油, 全家 義式提拉米蘇. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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