Diario de chenxxxcccc, 03 ago. 18

體重 52.9 ( 👇1.0 )
體脂肪 25.5 ( 👇0.2 )
BMI 22.3
基礎代謝率 1181
內臟脂肪 4.5 ( 👉 )
皮下組織率 23.3 ( 👇0.4 )
骨骼筋率 27.7 ( 👇0.1 )
這次是21/7 ～3/8 兩個星期

52,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

538 kcal

Grasa: 28,89g | Prot: 26,10g | Carbh: 47,09g.   Desayuno: 全麥饅頭, 日清 (Nissan) MCT能量油, 蕃薯, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫), 雞胸肉, Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), 酪梨. más...