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熬夜聽朋友訴苦也會瘦
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2223 kcal
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Grasa: 169,12g | Prot: 110,80g | Carbh: 76,12g.
Desayuno: 黑咖啡, 馬修嚴選 原味優格, 萬歲牌 夏威夷果, 榛子, 乾烤杏仁（無鹽）, 寶宏安柏 乾酪, 酪梨. Almuerzo: 紅茶, 捲捲瑪莉生酮廚房 馬玆瑞拉香蒜乳酪麵包, 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 酪梨. Cena: 捲捲瑪莉 生酮廚房 生酮黃金燕麥吐司, 柳葉魚, 煙熏三文魚, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 醋油醬, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariah6166
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