Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2018
|
112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2902 kcal
|
Grasa: 137,41g | Prot: 182,24g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Jajko Gotowane, Masło, Pomidory, Chleb lipiec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Twardy Ser Parmezan, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Almuerzo: Ketchup, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Magnetic Czekolada Gorzka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Rzepakowy Olej Roślinny, Śliwka Węgierka. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Orzeszki Ziemne, Kawa. Pasa Bocas / Otros: Okocim Piwo Porter, Morliny Kiełbaski z Kurczaka, Winogrona, Brzoskwinie. más...
|
|
3148 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|