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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 11.8%, M: 44.2%
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2385 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 145,96g | Carbh: 317,08g.
Desayuno: Água, Scala Requeijão Cremoso, Frizzo Queijo Mussarela, Natural Life Farinha de Aveia, Naturovos Albumina, Jussara Leite UHT Desnatado, Mirtilos, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Água, Gérmen de Trigo, Growth Supplements L-Glutamina, Powerade Powerade, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. Almuerzo: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Panco Bisnaguinha Integral, Banana Prata, Água. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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