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Delvito
Diario
04 ago. 18
Diario de Delvito, 04 ago. 18
Perfil de Delvito
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Olá pessoal estou de volta após 4 meses sem celular eu emagreci 2kg desanimei e sair da dieta de engorda mas desde ontem voltei tô focado já fui curado da gastrite e da depressão e minha saúde hoje em dia é excelente Então vamos lá Foco Força e Fé!!!!!!!
46 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 agosto 2018:
479 kcal
Grasa: 18,67g | Prot: 29,62g | Carbh: 49,40g.
Desayuno:
Elegê Leite Desnatado, Legumes Refogados, Açúcar.
Almuerzo:
Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Açúcar.
Pasa Bocas / Otros:
Cuscuz (Cozido), Frango Assado.
más...
1521 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Boa tarde! Bem-vindo! Agora vai,heim? Foco!!
04 ago. 18 por el miembro:
Laisfb
Isso aí !! Foco 👏🏼🙏🏼
04 ago. 18 por el miembro:
marciatcr
Seja bem vindo de volta!!!!!
04 ago. 18 por el miembro:
menos_22
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