Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2018
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 44,07g | Prot: 73,09g | Carbh: 192,30g.
Desayuno: Кабачковые оладушки, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном, Кабачковые оладушки, Гороховый Суп. Cena: Арбуз, Нектарины, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Pasa Bocas / Otros: Шарлотка с Яблоками, Нектарины, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastuchavip19
|