Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 85 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 44,49g | Prot: 102,45g | Carbh: 186,26g.
Desayuno: ENA Whey Protein (30g), Ilolay Dulce de Leche, Veneziana Pan Integral con Salvado, Miel, Ilolay Dulce de Leche, Quaker Avena Instantánea, Café, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Manzana, Tarta de Verdura, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa. Cena: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Bagley Galletitas de Salvado, Gentech Iron Bar (46g). más...
|
|
3274 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 52 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de neloreggae
|