|
Получилось!!!! Да здравствует разгрузочный понедельник! После читмиловских выходных он помог мне не то что сохранить прежнюю цифру, но даже слетел 1 кг!!
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1712 kcal
|
Grasa: 70,21g | Prot: 134,91g | Carbh: 136,07g.
Desayuno: Мистер Салат Морковь по-Корейски с Грибами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Whey Протеин Dps Nutritoin. Almuerzo: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Веселый Молочник Сметана 15%, Сардельки Пшеничные, Billa Капуста Тушёная. Cena: Арбуз, Веселый Молочник Сметана 15%, Кетчуп, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Чернослив. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|