Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 91,06g | Carbh: 129,56g.
Desayuno: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Té Verde. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zumo de Limón, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Mandarina, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, Frambuesas. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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