Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2018
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 133,82g | Carbh: 190,22g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Té Verde. Almuerzo: Champiñones, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Arroz a la Cubana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Frambuesas, Mandarina, Nectarinas, Frambuesas, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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