Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2018
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 43,27g | Prot: 83,18g | Carbh: 165,20g.
Desayuno: 카놀라 식물성 기름, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 복숭아, 토마토 케첩, 달걀. Almuerzo: 갓김치, 잡곡밥, 이마트 앞다리살, 오뚜기 3분 짜장, 갑오징어. Cena: 방울 토마토, 바디나인 까르보나라 닭가슴살, 군고구마. Pasa Bocas / Otros: 된장찌개. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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