Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2018
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 75,71g | Prot: 117,97g | Carbh: 193,93g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Сваренное Вкрутую Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Рис Вареный, Помидоры. Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд. Pasa Bocas / Otros: PureProtein Whey Protein, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль, Яблоко, Груша. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|