Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 64,28g | Prot: 86,55g | Carbh: 157,42g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Редис, Помидоры, Огурец, Растительное Масло, Курица Вареная, Рис Вареный. Cena: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Мёд, Савушкин Творог 1%, Корица. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефир 2,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Изюм, Миндаль, Яблоко. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|