Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 76,63g | Prot: 97,12g | Carbh: 145,72g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Tomates, Té Verde. Almuerzo: Campo Rico Espinacas con Garbanzos, El Ventero Queso Fresco Artesano. Cena: Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Pasa Bocas / Otros: Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Anacardo Natural, Nectarinas, Mandarina. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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