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Jale64
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10 ago. 18
Diario de Jale64, 10 ago. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
82,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
18,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2018:
1620 kcal
Grasa: 53,51g | Prot: 46,93g | Carbh: 235,25g.
Desayuno:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı.
Almuerzo:
Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Tatlı Kavun, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Olsun , verilir
10 ago. 18 por el miembro:
ibrahimgksal
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