|
вес вниз это отлично, но без ужина это жесть
замеры
об 124
от 93
ог106
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 84,15g | Prot: 87,57g | Carbh: 89,64g.
Desayuno: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Almuerzo: Тефтели, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Cena: Окей Груша Конференс, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Pasa Bocas / Otros: Искренне Ваш Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|