|
Прекрасно ☺️
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1666 kcal
|
Grasa: 62,06g | Prot: 95,24g | Carbh: 192,76g.
Desayuno: Яблоко Зеленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Кудесница Мука Овсяная, Замороженная Малина, Каждый День Клубника Замороженная, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Черника (Несладкая, Замороженная), Energy Pro Протеин Клубника. Almuerzo: Арбуз, Буше Шоколадный Брауни , Starbucks Латте, Яйцо, Яичный Белок, Консервированный Тунец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Помидоры Черри, Яичный Белок, Приготовленная Спаржа (Свежая), Яйцо, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk Original. más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julxrust
|