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giselledurial
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12 ago. 18
Diario de giselledurial, 12 ago. 18
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É oficial: emagreci 10kg! Mesmo me pesando após o almoço e não em jejum! To muito feliz!
53 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2018:
591 kcal
Grasa: 29,38g | Prot: 54,98g | Carbh: 28,11g.
Desayuno:
Suco de Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral.
Almuerzo:
Cebolas, Dumont Queijo Minas Frescal, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca).
Cena:
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Minas, Ovo.
Pasa Bocas / Otros:
Nestlé Iogurte Natural Integral, Dumont Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns, posta o antes e depois linda!
12 ago. 18 por el miembro:
victorygon
Parabéns, guerreira! Faltam 300g pra eu ter essa alegria kkk
12 ago. 18 por el miembro:
clarissamach
Parabéns
12 ago. 18 por el miembro:
Kernex
Acabei de postar. Obrigada gente!!
12 ago. 18 por el miembro:
giselledurial
Parabéns
12 ago. 18 por el miembro:
valfer2
parabéns!!!
12 ago. 18 por el miembro:
jessicaff1402
É Oficial isso é muito bom...rsrsrsrs Eu fico contente por nós todas e por vc rsrsrsrsrs...👏👏👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
12 ago. 18 por el miembro:
Impossivel
parabéns, sua meta é a minha meta final hehehe
13 ago. 18 por el miembro:
Fabiana Bacon
parabéns 😊
13 ago. 18 por el miembro:
Angellangell
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