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ada yg punya info makanan sehat untuk naikin bb gak?
ini bb stuck gak naik2 kayaknya makanannya kurang 'bersih' apa ya. Tp yang sehat2 kok kalorinya rendah padahal butuh 2200 kkal perhari 😥
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41,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 47,83g | Prot: 104,47g | Carbh: 197,15g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Bubur Ayam. Almuerzo: Telur Rebus, Wortel, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Lontong. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
13 ago. 18 por el miembro: kukuh utomo
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alpukat, kacang2an, daging merah, keju, susu full cream, roti gandum, kentang, telur..
13 ago. 18 por el miembro: hani_va
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alpukat, kacang2an, daging merah, keju, susu full cream, roti gandum, kentang, telur..
13 ago. 18 por el miembro: hani_va
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@hani_va @kukuu utomo terimakasih
13 ago. 18 por el miembro: adlinahzh
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