Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 112,14g | Carbh: 239,08g.
Desayuno: Xiomega Semilla de Chia, Sugar, Oatmeal, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Lala Leche Light. Almuerzo: Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo, Carne de Cerdo. Cena: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Azúcar, Oatmeal, Lala Leche Light, Strawberries. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Kroger Salted Peanuts, Granny Smith Apples. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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