Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 65,69g | Prot: 134,42g | Carbh: 261,01g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Tomates Cereja, Cenouras, Mandioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Nutrata Protobar Choco Whey, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Farofa. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Apreciare IOGURTE APRECIARE +WHEY 250G MORANGO e BLUEBERRY GARRAFA 24G Proteína. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 33 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunamilanez
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