|
Jejum db
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 70,79g | Prot: 146,24g | Carbh: 29,62g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Protein Cookie, Walmart Bucho de Boi, Sadia Filé de Peito, Almeirão, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Brócolis, Alface, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Protein Cookie. más...
|
|
2510 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 40 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mayarabpires
|