Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2018
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 68,80g | Prot: 111,60g | Carbh: 241,60g.
Desayuno: Lala Leche Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Strawberries, Sugar, Oatmeal. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Sopa de Fideos, Nutrioli Aceite de Soya, Aguacate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Cena: Azúcar, Bimbo Panque con Pasas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche Light, Strawberries, Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Granny Smith Apples, Kroger Salted Peanuts. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de diazbarreiro
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