Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2018
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 23,75g | Prot: 65,20g | Carbh: 158,68g.
Desayuno: Yoki Aveia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Almuerzo: Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Kitano Curry, Peito de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras Cozidas. Cena: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Café com Açúcar, Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Suco Detox. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de francieler17
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