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Yay! I haven’t seen these numbers in quite some time:) Feels great...
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 35,51g | Prot: 47,81g | Carbh: 47,83g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef Broth, Bouillon or Consomme, Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) . Pasa Bocas / Otros: Black Pepper , Red Onions, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Calavo Avocado, Charras Tostadas. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nancyjoel123
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