Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2018
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 42,56g | Prot: 89,23g | Carbh: 202,09g.
Desayuno: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Colun Quesillo, Soprole Mantequilla con Sal, Fuchs Pan Integral Multigrano, Colun Leche Descremada, Café. Almuerzo: Lipton Té Verde, Carbonada. Cena: Dole Lechuga Escarola, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Café, Colun Leche Cultivada Light (200ml). más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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