Diario de gulinlin, 18 ago. 18

179d 7:40 t30🔽⬇️（就快29了，好緊張） mc3 / 昨晚失眠，好累頭痛，這次mc来每天頭痛，可能要吃點甜的😅，今天工作会很忙碌。

58,5 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2018:

47 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Comentarios

果然又瘦了恭喜🎉🎉🎉

17 ago. 18 por el miembro: josephc0917

我哪有瘦啦，本來57多的，這個現在是在還債 😭😭

17 ago. 18 por el miembro: gulinlin

已經一個星期了才還了1公斤多，还沒有還完

17 ago. 18 por el miembro: gulinlin

慢慢還，不然隊長妳學約哥狂吃蛋糕🍰可以減重

17 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

真的一公斤要還很久，我還在還債（其實私下一直吃甜食）

17 ago. 18 por el miembro: junius_

不用狂吃，怒吃就好～美腿照很漂亮，好像定裝照。看起來夠瘦了吧。慢慢來就好！！

17 ago. 18 por el miembro: 95bbk

我不敢啦我又不像約哥是任性的肌肉男⋯ 雖然我上次假裝去日本玩爆吃一整天，隔天一下⬇️很多，但體脂有回一點⋯ 不敢再試⋯

17 ago. 18 por el miembro: gulinlin

其實現在體脂應該沒那麼高我覺得，家裡體重計也許不準

17 ago. 18 por el miembro: junius_

其實我覺得隊長夠瘦了，不用刻意注意體重，體態優美就好了👍👍

17 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

就盯著體脂就好🤔🤔

17 ago. 18 por el miembro: 尼歐NEO

我教練也是一直說這樣可以了很好了但我個人是覺得还很肥大腿腰肚子屁股手臂啊⋯ 體脂早晚都差到4-5%

18 ago. 18 por el miembro: gulinlin

大家的標準都好高尼歐我們的標準會不會太低😅😅😅

18 ago. 18 por el miembro: josephc0917


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