|
Что-то с тех пор, как считаю калории, все становится только хуже 🤦♀️ Должно быть, дело в отсутствии спорта, попробую добавить
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2170 kcal
|
Grasa: 91,47g | Prot: 75,98g | Carbh: 218,56g.
Desayuno: Дыня Торпеда, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе. Almuerzo: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Юбилейное Печенье Утреннее, Салат Овощной с Маслом. Cena: Дыня Торпеда, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Апероль Шприц, Винегрет, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Дыня Торпеда, Ашан Фарш Домашний, Приготовленные Баклажаны, Апельсиновый Сок, Обычные Блины, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин. más...
|
|
1515 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|