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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 75,43g | Prot: 92,78g | Carbh: 95,99g.
Desayuno: Pierś z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Ziemniaki. Almuerzo: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Jaglane, Nestlé Kleik Ryżowy, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Cukinia. Cena: Czerwona Papryka, Kukurydza, Smalec, Cielęcina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Bagietka, Sokołów Parówki z Szynki (2). más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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