Diario de H.M.K.2, 20 ago. 18

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🙂

84 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2018:

2186 kcal

Grasa: 94,09g | Prot: 70,41g | Carbh: 220,43g. Desayuno: Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Rohwurst, American Style Chicken Wings Barbecue, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Knusprige Ente, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Cena: Krombacher Hell. Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Combo Cappuccino Weniger Süß. más...

2599 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 10 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ich grüße alle FSler, lasst es euch allen gut gehen👍Und denkt nicht nur an euer Gewicht 🙋

20 ago. 18 por el miembro: H.M.K.2


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