Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 38,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 67,67g | Carbh: 110,41g.
Desayuno: Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Multi-Cereais, Flora Creme Vegetal para Barrar, Café. Almuerzo: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bonduelle Galettes de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Chá Não Adocicado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Filete de Peixe Panado. Pasa Bocas / Otros: Chá Não Adocicado, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais, Kiwi. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudiapereira2
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