Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 40,63g | Carbh: 110,43g.
Almuerzo: Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Cenouras, Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mamão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Visconti Torrada Multigrãos, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de larasobrinho15
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