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星期日感覺沒亂吃，但是體重都會飆😱
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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460 kcal
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Grasa: 40,90g | Prot: 17,60g | Carbh: 6,69g.
Desayuno: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 咖啡. Almuerzo: 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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