Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
|
109,1 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 31,19g | Prot: 73,28g | Carbh: 160,86g.
Desayuno: Mürdüm Eriği, Muz, Yulaf, Tarçın, Şeftali, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Almuerzo: Ekmecik Kepekli Galeta, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ayran. Cena: Ekmecik Kepekli Galeta, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Tatlı Kavun, Yeşil Çay, Nimet Kepekli Galeta. más...
|
|
3519 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ver TV - 4 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de selcuk2
|