Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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780 kcal
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Grasa: 20,98g | Prot: 28,86g | Carbh: 116,12g.
Desayuno: Perkedel Jagung, Kue Bolu, Quaker Cereal Drink Coklat. Almuerzo: Kelapa, Rempeyek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cumi-cumi, Nasi Putih. Cena: Indomilk Susu Bubuk Coklat. Pasa Bocas / Otros: Bakso tanpa Daging. más...
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3502 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Tabata - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora y 15 minutos, Zumba - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chitradityana
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